@滨海人，高温 “烤”验来袭，黄色预警……

值了

今天一早出门小编就只有一个感觉热！热！热！
果不其然上午10时09分滨海县气象台发布高温黄色预警预计我县今天大部分地区最高气温将达37℃请注意防范

其实这两天的热浪你一定见识到威力了吧昨天一天全省南“蒸”北“烤”37.4℃也是创了今年入夏以来新高



气温已按奈不住小伙伴们凉席都换上了吗

小编提醒

未来两天热浪来袭

白天应尽量避免

或减少户外活动

带来烦躁、不安、易怒的心态

调整好身体呢

温馨提示

温馨提示
给自己降降温。天气如果实在是太热应该及时给自己降降温，出门可以随手带把阳伞遮太阳。

及时补充水分。夏天天气炎热就应该多给自己补充水分，天热易流汗，身体里的水分很容易就流失了，多喝水可以让我们体内的水分得到补充。

均衡饮食。要多摄入新鲜蔬菜、水果，适当喝点凉茶、冷饮，饮酒要适量；少吃刺激性的食物；避免滥服补药。

勤洗澡。到了夏天因为天气的热会让我们身体的新陈代谢的速度加快，所以要多洗澡洗头，把身体表面脏的东西都洗掉，这样整个人都会很清爽心情也会变得更好。

充足的睡眠。天烦躁不一定只是热的原因，也有可能是睡眠不足造成的。人只要睡眠不足就会精神不好甚至脾气不好，很容易变得烦躁，所以一定要保证有充足的睡眠。

你今天热成什么样了赶紧留言告诉小编吧
来源：滨海气象、江苏气象