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睡眠新国标:成人每日平均睡眠时间要达7到8小时,你达标了吗

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发表于 2019-7-22 14:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠新国标:成人每日平均睡眠时间要达7-8小时,研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。
《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
你达标了吗?
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我反正没有

发表于 2019-7-22 19:52 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-22 15:16 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-22 15:42 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
上滨海网找工作
乐心手环检测的结果,几乎每天深睡眠时间都是0
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发表于 2019-7-22 15:51 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
我反正没达标:)
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发表于 2019-7-22 17:23 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-22 18:00 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
时间有,质量跟不上,午睡夜里都是梦
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发表于 2019-7-22 18:05 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
关键不是时间,是睡眠质量
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发表于 2019-7-22 18:29 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-22 22:16 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
只有百分之六十
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发表于 2019-7-22 23:13 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
时间短,质量还不好:dizzy::dizzy:
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发表于 2019-7-23 05:36 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
 
我是每天正好8小时,多一分钟都会自动醒来:lol:lol
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发表于 2019-7-23 06:14 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-23 06:44 来自滨海论坛APP用户 | 显示全部楼层
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