白天常犯困可能是种病！一定要警惕了！！

【白天常犯困可能是种病】白天总是犯困想睡觉，中午的时候可适当休息一下，40分钟即可，以免睡多了晚上无法入眠。此外一定要调整生物钟，充足睡眠，不要熬夜。造成白天总是犯困想睡觉的原因很多，具体原因如下：

1.睡眠时间短，睡眠质量不佳会导致白天总是犯困想睡觉。长时间的熬夜，导致睡眠时间短。胡思乱想、过度忧虑、做噩梦等情况导致睡眠质量差，造成第二天昏昏沉沉，精神状态不佳。如不注意调整，很可能会引起神经衰弱。

2.身体疾病也会导致白天总是犯困的情况发生，比如高血脂、低血糖、抑郁症、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、脑动脉硬化、内分泌疾病等也可能是上午犯困想睡觉的诱因，建议去医院明确病因，对症治疗。

3.夜间低氧情况是白天总是犯困的诱因。夜间频繁打呼噜导致患者在睡眠过程中出现呼吸暂停，第二天精神状态不佳，尤其是早晨的时候，但是经过一些活动之后，症状会有所减轻，也可使用家用的呼吸机或者去医院手术的方式解除夜间低氧的问题。

4.前一晚服用了镇静、安眠的药物，比如阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮等，这些药物没有完全代谢掉，残存在身体里，导致白天犯困想睡觉。

5.营养不良也会导致犯困现象，平时应多补充营养蛋白。